糯米再次被關注!醫生提醒:坚持吃糯米一段时間,或迎来几個信号

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降三高保健品,有人吃完糯米便秘，有人却腹泻，這抵牾征象暗地里藏着肠道菌群電動起子,的“宫斗剧”。糯米中的炊事纤维是雙歧杆菌的“奢華套餐”，但過多食用會讓產气荚膜梭菌乘隙作乱。這时辰無妨學學廣東人，用陈皮水送汤圆——陈皮中的柠檬烯能调理肠道蠕動，可谓“便秘腹泻雙截棍”。

肠道養護指南：

云南傣族用紫糯米配芭蕉靜脈曲張特效藥,生薑生髮水,花，花青素和果胶的组合，比益生菌胶囊還管用。

湖南人吃糍粑配剁椒，辣椒素刺激胃酸排泄，正好中和糯米的黏滞性。